为有效缓解学生学业与生活压力，引导学生关注心理健康，2026 年5月31日下午，生物与食品工程学院心理委员联合会在西湖一区躬行楼E 楼 101 办公室，成功举办主题为“释放压力，拥抱色彩” 趣味心理解压活动。本次活动旨在为同学们搭建压力释放、情绪舒缓的趣味平台，帮助同学们有效缓解学业与生活带来的心理负担，疏导焦虑、烦闷等负面情绪；引导同学们主动关注自身心理健康，学会科学调节情绪、悦纳自我，以积极阳光的心态面对学习与生活。

本次活动以趣味游戏为载体，将心理疏导与互动体验相结合，设置情绪投壶与不要碰颜色挑战两大环节。在情绪投壶环节，同学们将烦恼与压力写在彩色便利贴上，贴于箭矢投入壶中，以轻松有趣的方式完成情绪宣泄，把负面情绪“投” 出去、把好心情 “留” 下来。不要碰颜色挑战环节考验反应速度，大家在快速选择、趣味闯关的过程中放松身心，现场笑声不断，氛围轻松愉悦。

此次趣味心理解压活动，打破了传统心理教育的形式，以沉浸式、互动式体验为同学们搭建了压力释放与情绪调节的平台。不仅帮助大家有效舒缓焦虑情绪、提升心理调适能力，更营造了温暖治愈、积极阳光的校园心理氛围。未来，生物与食品工程学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，守护学生身心健康，助力学生全面成长。

（撰稿：孙乐佳图片：王雪雪二审：薛仰望三审:唐俊)