春和景明，万物向荣。为引导学生缓解焦虑、回归当下，历史文化与旅游学院于四月中下旬举办春日主题活动。

影存春意，笔润心宁：在涂鸦中安顿情绪。4月12日至15日，开展“影存春意，笔润心宁”风景涂鸦活动。活动鼓励同学们走出教室，用画笔与色彩捕捉春日校园之美。在轻柔的音乐与正念引导中，同学们沉浸于描绘花影、树荫、湖光与建筑，春意在画布上流淌。不少同学表示，专注涂鸦可以让情绪沉淀，焦虑减轻。

春序漫行，心灵奇遇：在行走中觉察当下。4月20日，开展“春序漫行，心灵奇遇”春日正念行走活动。同学们放慢脚步，沿校园绿道安静行走，专注于脚步、呼吸及沿途光影、风声与花香。途中设置“正念停靠点”，邀请大家驻足观察树叶、花朵或阳光，进行简短呼吸练习。徒步结束后，同学们围坐分享，许多人感叹：“原来平时匆忙走过的路上，藏着这么多美好。”

此次活动从艺术表达与身体觉察两个维度切入，帮助学生在创作与行走中建立与当下的联结，缓解压力、培育平和心境。未来，历史文化与旅游学院“奇遇”正念心理辅导站将继续围绕正念理念，打造更多有温度的心理健康活动，让心理育人润物无声。

（撰稿：钱潇磊 杨梦雨 图片：马苏怡 马晨曦 单位审核：卞会泉 宣传部初审：李巧丽 终审：周静）