为帮助学生快速适应学习生活节奏，缓解心理压力，培育积极健康的心理品质，商学院“云卷心舒”心理辅导站以“商海远航，向光而行”为主题，精心策划并开展心理适应月系列活动。本次系列活动分为“与拖延对话，以行动破局”心理主题讲座、“商解情绪，理性减压”情绪银行工作坊、心理健康主题班会三大环节，为学生提供全方位的心理引导与支持。

破拖延之困，筑行动之基——心理主题讲座赋能高效成长。3月18日，“云卷心舒”心理辅导站组织2025级全体心理委员，集中观看“与拖延对话 以行动破局”主题心理健康公开课，以点带面辐射全院学生，破解拖延困境、夯实行动根基。公开课围绕“解构拖延”“溯源探因”“行动破局”三个核心层面，深入浅出地解析拖延行为的本质心理机制，打破“拖延即懒惰”的认知误区，引导学生深刻认识拖延对学业、生活的潜在影响。此次公开课不仅让心理委员掌握了抗拖延的实用方法，更明确了其在班级心理帮扶中的职责，为后续带动班级同学主动拒绝拖延、养成良好习惯奠定了坚实基础。

理情绪之序，减成长之压——情绪银行工作坊传递心理力量。3月25日，旨在帮助学生梳理情绪、释放压力，让情绪管理变得直观可感、易于参与，商学院开展“商解情绪，理性减压”情绪银行工作坊，活动以商科学生心理特点为切入点，创新融入“资产负债”思维。同学们在便签左侧填写“情绪负债”，如实记录学业压力、人际焦虑、内卷困扰等负面情绪；右侧填写“情绪资产”，认真发掘自身优势、成长收获、前进动力等正向能量。参与者将填写好的“情绪负债”便签逐一贴在现场设置的“情绪破产清算箱”上，象征清空烦恼、与负面情绪“告别”。

话心理困惑，商成长之道——主题班会实现精准帮扶。3月2日至3月27日，商学院各班级结合自身学生特点与实际需求，有序召开心理健康主题班会，坚持“一班一主题、精准解需求”，让心理疏导走进班级、贴近学生。各班级围绕学业适应、人际沟通、情绪管理、压力调节等不同核心主题，引导学生主动敞开心扉，分享进入新阶段后的心理变化、适应困惑及成长感悟。

下一步，商学院“云卷心舒”心理辅导站将持续聚焦学生心理健康需求，不断丰富活动形式、创新活动内容，常态化开展心理健康教育活动，助力每一位学生以健康、阳光的心态，奔赴成长新征程。

（撰稿：夏玉 单位审核：王萍 宣传部初审：李巧丽 终审：周静）