为帮助新生缓解假期返校后的焦虑情绪，快速融入集体生活，同时在生活化场景中学会专注当下，学院“奇遇”正念心理辅导站于10月10日19：00至20：30开展“指尖揉团圆，正念迎新程”新生月饼制作与正念体验活动，让新生在揉面、包馅的指尖触感里，感受内心的平静与集体的温暖。

活动伊始，辅导站老师以“文化与生活的联结”为切入点，向大家说明中秋月饼承载的团圆文化意涵，讲解正念练习的核心要点。新生们跟着指引放慢节奏，在专注中抚平焦虑，在协作中悄然拉近了距离，也让校园归属感在面团的揉捏间慢慢升温。来自外省的李同学说：“假期回家后再回学校，特别想家，也担心跟不上课程。今天和大家一起做月饼很开心，正念练习让我知晓，不用急着‘适应’，慢慢来也是一种成长的方式。”张同学则笑着说：“认识了好几个其他班的同学，还学会了做月饼！以后遇到压力大的时候，我想试试用今天学的正念呼吸让自己平静下来。”

此次活动以“生活化+心理关怀”的方式，为新生缓解适应期压力提供了温暖助力，也契合了学院“以文化滋养心灵，以关怀助力成长”的育人理念。历史文化与旅游学院“奇遇”正念心理辅导站将继续围绕新生的心理健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，不断完善心理健康服务体系，切实为新生的成长成才保驾护航。

（撰稿：马晨曦  照片：史雅霏  初审：杨梦雨  复审：欧阳昌伍  终审：卞会泉）