为迎接“5·25”全国大学生心理健康日，深入落实立德树人根本任务，持续推进学院心理健康教育工作，引导广大学生关注心理健康、悦纳自我、关爱成长，体育学院心理委员联合会于5月18日至25日在体育中心一楼成功举办了“律动疗心，向阳而行”心理健康日系列活动。本次活动面向学院2025级全体学生，创新性地将体育运动、肢体律动与心理疗愈理念相结合，通过沉浸式、趣味化的互动体验，帮助同学们在轻松愉悦的氛围中释放压力、凝聚青春力量，助力身心全面发展。
凝心宣讲，传递理念——在认知中正视心灵、悦纳自我
体育学院以一场主题鲜明的“5·25”心理健康日科普宣讲，为本次系列活动奠定了坚实的认知基础。宣讲过程中，工作人员围绕大学生常见心理问题、情绪调节方法及日常心理养护技巧，进行了系统而生动的讲解，重点解读了舞动疗愈与运动疏压的科学原理及现实作用，帮助同学们深刻理解体育运动对心理健康的积极影响。宣讲内容贴合学生实际，兼具专业性与实用性，有效引导大家正视自身情绪波动，主动关注心理状态，树立“关爱自我、接纳自我、成就自我”的健康理念，学会科学疏导负面情绪，筑牢阳光向上的心理根基。
随律而动，舒展身心——在肢体流动中涵养本心、舒缓情绪
科普宣讲之后，心理联合会成员带领全体同学开展了简易舒展律动操体验活动，将轻柔肢体动作、科学身心舒展与情绪疗愈深度融合。活动现场氛围轻松舒缓，同学们整齐列队，跟随柔和的音乐节奏缓缓舒展身体，通过抬手、伸肩、转体、四肢拉伸等简单动作，循序渐进地放松肌肉、缓解神经紧张。在有序而舒缓的律动中，大家逐步消解了日常学业与训练带来的疲惫感，平复了浮躁与焦虑的情绪，有效释放了身心压力。沉浸式的肢体舒展，让大家在放松中治愈自我，在从容中涵养平和、积极的心态。
趣味竞技，凝聚合力——在团队协作中同心同行、温暖青春
为进一步丰富活动形式、增强互动趣味，本次活动特别设置了“青春对决·撕名牌”团队趣味竞技项目，将心理疏导、团队协作与趣味对抗有机融合。活动中，同学们随机分组、自由组队，迅速融入团队，默契配合、并肩作战，在安全、文明、有序的氛围中展开良性比拼。大家在奔跑、协作与比拼中尽情释放压力、宣泄负面情绪，卸下心理疲惫与内心焦虑。热烈欢快的竞技氛围中，同学们相互信任、彼此支持，既增进了友谊，也提升了团队协作能力，进一步增强了班级向心力、集体凝聚力和校园归属感。
本次“5·25”心理健康日舞动疗愈系列活动，立足体育学院专业特色，以运动为载体、以律动为媒介、以疗愈为核心，成功创新了心理健康教育的形式。活动突破了传统心理科普的单一模式，依托体育特色项目搭建起集心理疏导、互动交流、解压赋能于一体的优质平台，既丰富了校园文体生活，也拓宽了心理健康教育的实践路径，让同学们在趣味运动中释放压力、治愈心灵、收获成长。未来，体育学院将持续深耕心理健康教育工作，结合专业优势打造更具特色的心理育人活动，常态化开展多元化、沉浸式的心理健康教育实践，不断筑牢校园心理防护体系，助力广大学子以阳光心态、强健体魄和昂扬姿态奔赴青春征程。
（图:李宇洁 江甜甜 文:段婉清 曹悦成 学院初审:张桃 学院终审:徐春婷）