为进一步落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》要求，帮助同学们提升心理健康水平，增强心理调适能力，11月1日-12月24日，我院“云卷心舒”心理辅导站顺利举办“探索自我，悦纳心灵”心理健康教育宣传季系列活动。

“踏上心灵旅程，探索真正自我”——心理情景剧场活动。11月29日，我院心理委员联合会与音乐舞蹈学院心理委员联合会联合举办以“踏上心灵旅程，探索真正自我”为主题的心理情景剧场活动，与同学们共同经历了一次深刻的心灵探索之旅。剧目内容涵盖了校园生活的各个方面，如学业压力、人际关系、情感纠葛等，引发了广泛共鸣。本次情景剧场活动同学们提供了一个展示自我、认识自我的平台，进一步普及了心理健康知识，促进校园心理健康建设。

“缓解焦虑，迎接内心的平静”——撕去标签活动。为帮助大学生树立积极健康的人生观，丰富同学们的校园生活，12月24日，我院心理辅导站依托清河校区一站式社区，举办以“缓解焦虑，迎接内心的平静”为主题的撕去标签活动。简单的一撕一贴,对应了同学们心态的转变，通过“丢掉负能量”的举措，给予自己积极的暗示，并写下对未来的期许。活动现场，同学们将“孤独”“窝囊废”等充满负能量的标签撕去，纷纷贴上正能量话语——“生活越来越好！”“一定要过四级！”等，通过撕标签这一行为表达了对刻板印象的不满，同时在便利贴上写下了暖心的励志话语，传递对他人的关心与问候。本次活动旨在通过“撕掉标签”的形式，为同学们提供一个输出情绪的窗口，缓解内心压力。

“时光撷趣，感知美好”——二十一天计划活动。为敦促大学生养成良好学习和生活习惯，促进学生综合素质的全面发展，12月1日至12月21日，我院“云卷心舒”心理辅导站成功举办“21天计划”大赛。此次比赛共有四个项目，分别从“学无止境”、“诗和远方”、“帐海拾贝”、“悦享艺汇”四个板块激励同学们保持自律，培养学生综合能力。“21天计划”大赛作为我院“云卷心舒”心理辅导站”心理银行“特色品牌活动之一，将学科特色和心理健康活动相融合，旨在培养大学生的自我管理和自我约束能力，有利于进一步激发学生自觉学习和持之以恒的优秀精神。

“创意逐梦，巅峰对决”——多米诺骨牌大赛。多米诺骨牌作为一项集动手、动脑于一体的集体活动，不仅能锻炼耐心和专注力，还有利于提升学生心理素质，体会团队协作的重要性。本次大赛共40支队伍参与，包括骨牌搭建、寓意解说、骨牌推倒三个环节。每个团队需要在30分钟内将骨牌进行创意摆放。各组选手分工协作，充分发挥想象力和创造力，有的团队以童话故事为主题，用骨牌搭建出了梦幻的城堡；有的则挑战高难度的几何图形，力求在推倒瞬间呈现出震撼的视觉效果。参与者和观众一起分享创意、交流经验，感受团队合作的乐趣。本次活动进一步加强了同学之间的沟通交流，增进了人与人之间的感情，有利于提升个体的归属感和幸福感。

本次心理健康教育宣传季系列活动将“五育”并举促进心理健康的理念转化为实际行动，引导学生更加关注自己的心理状态，有利于提升学生心理健康意识，促进自我认知与成长。下一步，我院心理辅导站将稳步推进学生心理健康工作，促进学生身心健康发展。

（撰稿:夏玉 图片：商学院心理委员联合会 审核:王永刚）