为切实帮助学生疏导负面情绪、缓解学业生活压力，营造轻松健康的校园心理氛围，法学院“心故事” 心理辅导站于2025年11-12月，精心组织开展“心晴解忧，秋韵疗愈”情绪压力疏导系列心理活动。活动聚焦情绪调节、压力释放两大核心，通过手工创作、户外游戏、情感分享、生活记录等多元形式，为学子搭建专业且温暖的心理疏导平台，助力大家纾解心结、重拾心理能量。

心・静息——“指尖织绪，心释尘喧” 压力舒缓手工创作活动

11月12日，法学院心理委员联合会在心理辅导站开启首场压力舒缓活动。活动现场，工作人员为参与学生准备了各色串珠材料，并引导大家通过串珠创作实现心理放松。同学们暂时放下学业压力，专注于珠子穿绕的细腻动作，在重复且治愈的手工流程中，紧绷的神经逐渐松弛，烦躁的情绪慢慢沉淀。从零散的珠子到独一无二的串珠成品，指尖的流转不仅锻炼了专注力与耐心，更让内心的尘喧得到释放，有效达成了压力疏解、心境平和的心理调节效果。

心・释放——“步履逐秋，烦恼尽散” 压力宣泄户外游戏活动

11月16日，一场兼具趣味性与减压性的户外探索游戏顺利开展。活动以“猫鼠追逐”为核心形式，同学们分组在校园指定区域展开智慧与速度的比拼。奔跑过程中，大家不仅要制定协作策略，更在激烈的运动中释放内啡肽，将积攒的学业压力、焦虑情绪随汗水一同排解。趣味互动打破了日常社交壁垒，让同学们在团队协作中收获归属感，用笑声驱散内心阴霾，以运动冲刷积压烦恼，既展现了法学院学子的蓬勃朝气，又实现了情绪宣泄与压力释放的双重目标。

心・倾诉——“金叶传语，解忧共情” 情绪疏导分享活动

11月25日，心理委员联合会以秋日落叶为载体，开展情绪疏导与情感倾诉活动。同学们漫步校园收集落叶，将内心的压力困惑、期许愿望，通过画笔、贴纸与短句的形式寄托于叶片之上。有的学子写下 “摆脱备考焦虑，稳步向前”的自我鼓励，有的则记录下 “友谊长存，并肩同行” 的温暖期许，片片秋叶化作承载情绪的“心灵信笺”，形成了一道充满诗意的心理疏导风景线。随后，这些满载心意的落叶作品被赠予毕业年级备考同学，让温暖的共情与鼓励跨越年级，为备考学子送去治愈力量，实现了情绪的双向疏导与情感共鸣。

心・疗愈——“心镜留暖，以爱解忧” 情绪疗愈微视频记录活动

11月28日至12月4日，学院推出 “我的一日vlog” 情绪疗愈微视频比赛，引导学生在生活记录中感知美好、疏导情绪。参与者以镜头为媒介，从晨光初露到夜幕降临，全方位记录校园学习、运动、社团活动等日常场景。视频中，有图书馆里的专注身影，有运动场上的肆意奔跑，也有社团活动的欢声笑语，每一段影像都传递着对生活的热爱，更暗藏着情绪的自我疗愈。学子们在记录与分享中，学会从平凡日常中汲取心理能量，有效缓解了焦虑情绪，更传递出 “用心感受生活，烦恼自会消解”的心理疏导正能量。

本次法学院情绪压力疏导系列心理活动，将专业心理疏导与趣味实践相结合，精准对接学生情绪调节与压力释放需求，有效提升了学子的心理调适能力与情绪管理水平。在秋末的校园里，为学院学子织就了一段温暖治愈的心理疗愈篇章，为构建健康和谐的校园心理环境筑牢了根基。

（撰稿：吴方方 图片：李美慧 单位审核：李阳）