2025年12月12日中午，体育学院心理联合会在体育馆三楼面向全院学生开展了“舞动疗愈·瑜伽篇”心理健康主题活动，吸引了学院各专业学生踊跃参与。
活动以“身心同频、动静皆愈”为主线，将瑜伽体式与正念呼吸相结合，引导学生在运动中调节情绪、释放压力。指导老师以舒缓音乐为背景，通过系统的呼吸引导和体式教学，帮助同学们在伸展、扭转与平衡中逐步放松身心，体会身体与呼吸的协同律动。活动现场氛围专注宁静，学生们在老师的带领下，于缓慢而控制的动作中学习如何通过身体感知来平复内心、提升专注。
活动特别设置了“分享交流”环节。同学们围绕“运动恢复与心理调节”“如何在训练中保持身心平衡”等话题展开讨论，并结合自身专项训练经历，分享通过呼吸与冥想缓解疲劳、提升表现的实际体验。指导老师也从运动心理学角度给予回应与建议，增强了活动的互动性与实用性。
本次活动是学院“舞动疗愈”二级心理辅导站系列特色活动之一，延续了“体动愈心、身心共育”的理念，进一步拓展了运动促进心理健康的实践形式。未来，学院心理联合会将继续发挥体育专业特色，设计开展更多贴近学生实际需求的身心融合活动，助力学生在运动中涵养心态、在节奏中安顿自我，持续为学生的全面成长赋能。
(图文:段婉清 曹悦成 孟冉冉 学院初审:张桃 学院终审：徐春婷)