为拓展心理健康教育形式，引导学生在运动中释放压力、提升心理调适能力。2025年12月5日，我院心理联合会面向全院学生开展了“舞动疗愈·武术篇”特色心理健康活动，吸引了60名学生积极参与。
活动以“动静结合、身心共育”为主线，围绕武术动作与心理疗愈展开融合体验。在“五步操”教学环节，指导教师结合运动生理学与积极心理学原理，融入武术基础步法与健美操节奏元素，设计了“起势调息、开肩展臂、转体舒腰、弓步蓄力、收势安神”五个核心动作。整套动作简洁易学，三分钟即可完成。同学们在舒缓的口令引导下，通过呼吸与动作的协调配合，逐步释放压力、凝聚心神，在动中取静、静中生动。
活动还设有“武理谈心”交流环节。教师从武术“止戈为武”的文化理念出发，引导学生结合自身学习与生活中的压力情境展开分享，并借助武术中“沉心静气、顺势而为”的哲学智慧，启发学生以平和心态应对情绪波动与现实挑战。现场气氛温馨融洽，不少同学表示，通过一招一式的练习与互动，不仅领略了传统武术的魅力，更体验到了身心协同的放松与赋能。
本次活动是我院“舞动疗愈”二级心理辅导站品牌建设的重要实践，通过“体动”带动“心动”，将传统武术智慧与心理健康教育创新融合，为学生提供了更具文化内涵与疗愈实效的心理支持。辅导站将持续深化“舞动疗愈”的特色发展路径，丰富舞动疗愈系列活动的内涵与形式，为校园心理健康教育注入更多传统文化活力，助力学生身心和谐发展。
(图文：李宇扬 孟冉冉 学院初审：张桃 学院终审：徐春婷）