为推动人才培养“五育并举”，促进学生综合素养与心理调适双向赋能，积极构建学生成长成才良好生态，化学与材料工程学院心理委员联合会自11月22日起，精心策划开展了为期21天的“学练并举，身心共促”自律打卡活动。活动以德育、智育、体育、美育、劳育五条平行赛道为载体，精准对接五育并举培育要求，吸引全院70余名学生踊跃参与，整体打卡完成率超85%，近60人实现全勤打卡，切实为学生搭建了自主成长、自我调适的实践平台。

以行践德，涵养责任担当 德育赛道聚焦知行合一，以志愿服务、诚信践行为核心。学生主动开展科普帮扶、敬老服务，在校园内参与诚信承诺、文明监督等活动，以点滴行动践行道德准则，在助人利他中锤炼品格，涵养责任担当与家国情怀。

勤学善思，破解成长难题 智育赛道紧扣化材专业学业需求，聚焦学科巩固与知识拓展。学生制定个性化学习计划，每日坚持整理课堂笔记、复盘错题难点、研读专业文献，部分同学组建线上学习小组交流共进；同步开展科普阅读打卡，涉猎化学前沿领域。21天打卡助力学生克服拖延，养成规律学习习惯，提升自主学习与思维创新能力。

强健体魄，释放身心压力 体育赛道以强健身心为导向，倡导晨跑、规律锻炼与趣味运动。学生走出宿舍，或迎着朝阳慢跑，或开展跳绳、拉伸等基础锻炼，或练习瑜伽舒缓身心，在运动中释放学业焦虑，增强体能素质，以饱满精神状态投入学习生活。

审美浸润，涵养人文情怀 美育赛道深耕审美浸润，涵盖经典画作品鉴、音乐赏析、书法练习与手工创作。学生在笔墨书香中沉淀心性，在艺术品鉴中感知美好，在手工实践中释放创意，于潜移默化中提升审美素养，滋养心灵、厚植人文情怀。

躬身实践，体悟劳动价值 劳育赛道倡导躬身实践，聚焦寝室整理、校园劳动与生活技能提升。学生坚持清扫寝室、整理书桌，主动参与校园绿植养护、食堂服务等劳动，尝试学习简易衣物修补、收纳技巧，在动手实践中掌握技能，体悟劳动价值，养成踏实肯干的作风。

本次“学练并举，身心共促”21天自律打卡活动圆满落幕，以五育并行赛道为抓手，将自律养成与身心关怀深度结合，实现了育人实效的多维跃升。活动中，学生主动打破成长惰性，在坚持中锤炼意志、补齐素养短板，不仅实现了学业能力、身心状态的同步提升，更树立了自主成长、主动赋能的鲜明意识。此次活动有效丰富了学院全面育人载体，进一步夯实了“五育并举”育人根基，为构建学生身心健康发展长效机制、培育高素质人才提供了坚实保障，彰显了学院落实立德树人根本任务的扎实举措。

（撰稿：蒋冉冉 刘娜娜 夏世纪   图片：李彤彤  学院审核：田志坚  学院复审：牛贵宏  审核发布：许翔辉）