大三这一年，我有幸来到日本进行交换留学。这一年的时间并不算长，但对我来说却是一次全新的挑战与体验。无论是语言学习、课堂氛围，还是日常生活的点点滴滴，都让我感受到不同文化带来的冲击与启发。

在学习方面，日本的课堂和国内有很大差别。老师们非常注重引导学生思考，经常让大家分组讨论并发表意见。一开始我有些不适应，担心语言不够流利，表达不够准确。但随着次数增多，我逐渐尝试主动开口，哪怕语法不完美，老师和同学们也会耐心倾听。这让我明白，交流的勇气比完美的语言更重要。同时，通过参与课程报告和小组合作，我也锻炼了查找资料、整理思路和团队协作的能力。

在生活方面，日本社会的秩序感和细致之处让我印象深刻。比如垃圾分类、公共交通的准时、人与人之间保持的礼貌距离，这些都让我开始反思自己原本的一些习惯。在日常琐事里，我学会了如何更加自律和有条理，也慢慢理解了“规则”背后体现的是对他人的尊重。刚到日本时，我常常觉得孤单，特别是在语言不够顺畅的情况下，但正是这些独处和适应的时刻，让我更加独立。

这一年里，我也收获了不少温暖。记得有一次在超市迷路找不到东西，一位年长的日本阿姨主动走过来，带我找到货架；还有在课堂上，同学们耐心地帮我改正日语表达中的小错误。这些细节让我感受到人与人之间的善意，也让我更愿意去尝试与别人交流。慢慢地，我结识了来自不同国家的朋友，我们一起讨论学习，也一起分享各自的文化，这让我对“世界的多样性”有了更深的体会。

回顾这一年的交换生活，我不仅提升了日语能力和专业知识，更重要的是在适应与探索中找到了成长的力量。我学会了如何面对陌生环境下的不安，也学会了在困难时坚持和自我调节。这段经历让我更加坚定了今后继续深造和拓展视野的想法。

对我来说，这一年不仅仅是留学，更是一次关于勇气、成长和自我认识的旅程。它让我明白，走出去看到更大的世界，才能更好地认识自己，也才能更清楚地规划未来。

（朱寒韵 日本城西国际大学交换生2024.9-2025.7）