为营造校园积极向上的氛围，促进学生身心健康发展，提升学生心理健康素养，2025年5月阜阳师范大学附属南京路中学举办了以“心向阳光 快乐成长”为主题的5·25心理健康月系列活动。

活动一：绘心成长——治愈系心理漫画创作活动

心理漫画，实质上是一种对心中期待、困惑、感悟等艺术化的表达。本次心理漫画创作活动以“治愈系”为主题，同学们积极参与，以画笔为媒，描绘内心的情感世界，用创意诠释治愈的力量。每一幅作品都是心灵的独白，愿这份治愈的力量持续传递。

活动二：以色彩为笔，绘心灵之语——曼陀罗绘画团辅活动

曼陀罗绘画，是一种表达性艺术疗法，曼陀罗绘画中包含自然界各种特殊的图形结构和斑斓绚丽的色彩。它既是一种潜意识的“流露”，也是一种非语言表达。在曼陀罗绘画团辅活动中，同学们共同寻找着属于自己的疗愈能力，在绘画中逐渐进入到静心、专心、定心的状态，逐渐从烦恼和浮躁状态中走出来，实现平和静定，放松的状态，在色彩中找到内心的平静与和谐。

活动三：把幸福装进“漂流瓶”——幸福漂流瓶手抄报创作活动

幸福是什么？心理健康教师李老师通过讲解积极心理学中的PERMA模型，帮助学生更好地理解幸福。同时引导学生通过制作幸福漂流瓶手抄报，梳理日常生活的幸福事件，唤醒生活正能量，觉察到幸福其实就在身边，幸福需要用心感受与经营。同学们以画绘心，寻找到了生活中的幸福瞬间，感悟了成长中的积极能量。

活动四：爱独一无二的我——小黑点创作活动

我们成长路上会遇到各种各样的困难、挫折甚至失败，就像出现在我们人生画卷上的“小黑点”。它虽然让我们的生活画卷看起来不太完美，但也让我们的人生经历变得更加丰富多彩。只要我们心有阳光，“黑点”也会变“亮点”，让生命更加精彩！让我们一起看看有才的南京路中学的学子们是怎样对待“小黑点”的。

活动五：心语手舞，释放压力——心理手势舞展演活动

有一种传神的语言，那是用十根手指舞动的姿态，有一种无声的力量，那是用手臂与手指舞动的瞬间，而这便是心理减压手势舞，它具有消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。心理手势舞展演现场，同学们精神饱满，朝气蓬勃，跟随着动感十足的音乐，有节奏地变换着不同的手势，动作整齐，舞出了少年向善向上的无穷力量。同时用青春洋溢的姿态和活力四射的表演将积极向上的力量传递给现场观看的每一位同学。

积极心态，快乐成长——主题心理讲座活动

积极心理学作为心理学的一个分支，重视人类的优势、美德、积极情感和美好生活的构建，对个人成长、幸福感提升和社会发展具有深远的意义。心理健康教师李老师以积极情绪为主题，融入积极心理学的理论，为同学们开展了以“积极心态，快乐成长”为主题的心理健康讲座。

讲座伊始，李老师通过讲述生动的心理故事和心理实验，让同学们了解到积极心态的重要性。接着李老师和同学们一起做了“情绪红绿灯”的游戏，同学们在互动和游戏中领悟到看待事物的角度不同，结果也不同，同时学会通过转换思维方式去改变负面情绪。最后同学们在李老师的带领下体验了神奇的心理暗示的力量，李老师随即分享了两种积极心理暗示的方法：一是设计一个简洁有力、积极肯定的口头语；二是坚持每天记录“每日一件幸福小事”，这些方法都能帮助同学们转变思维，产生积极情绪。

春风化雨，润物无声。本次“心向阳光 快乐成长”心理健康月系列活动的开展，让学生们在参与中体验、在体验中成长，学会了关注心理健康，发现了生活中无处不在的美好，学会了用积极的方式看待与解决问题。未来，我校将一如既往地高度重视学生的心理健康教育，持续为学生的心灵赋能，坚信科学细致的心理呵护，定会为学生阳光、健康、自信地成长插上一双有力的翅膀，助他们稳健飞翔！

（撰稿：李小凤   图片：李小凤   附校审核：贾振君   集团审核：韩金理）