2026年10月10日是第35个世界精神卫生日。为普及心理健康知识，引导学生正确认识情绪、学会接纳自我，我校围绕“悦纳情绪，心向阳光”主题，开展校园心理健康教育活动。
活动设置心理健康科普立牌展、“情绪自由落体”互动体验和情绪表达互动墙三个板块。在科普展区，同学们通过阅读展板，了解情绪特点、调节方法及心理求助途径；在“情绪自由落体”互动体验中，大家通过投掷情绪骰子参与挑战，在轻松有趣的游戏中认识不同情绪；在情绪表达互动墙前，同学们写下自己的情绪感受与内心需求，并通过阅读他人的留言，感受理解与共鸣。
情绪没有绝对的好坏，开心、悲伤、焦虑、愤怒都有其存在的意义。活动希望引导同学们认识到，心理健康并非要求自己时刻保持快乐，而是学会看见情绪、理解情绪，在接纳真实感受的基础上寻找适合自己的调节方式。
此次活动将心理科普与互动体验相结合，为学生提供了认识情绪、表达感受的空间。愿每一位同学都能学会与情绪好好相处，在理解与接纳中关照内心，从容成长。
（撰稿：陈雪蕊 图片：陈雪蕊、徐龙 一审：年明点 二审：韩金理 终审：李明）
